كل جديد ومتميز وحصرى تجدونه هنا فى ومضات السها
كل جديد ومتميز وحصرى تجدونه هنا فى ومضات السها
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


واحـــــة الإبــداع والفــن والتــألق
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
التأمل حالة عقلية سليمة Support

 

 التأمل حالة عقلية سليمة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الجنوب
...........
...........
زهرة الجنوب


عدد المساهمات : 26070
العمر : 44

التأمل حالة عقلية سليمة Empty
مُساهمةموضوع: التأمل حالة عقلية سليمة   التأمل حالة عقلية سليمة Icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 11:09 am


بالنسبة للبعض، يمكن أن يكون التأمل حالة من الوهم النفسي ولكنها بالنسبة
للكثيرين، حالة عقلية تبعث للسلام الداخلي والمصالحة مع النفس.


هناك العديد من أشكال التأمل، ولكن المركز الوطني للمعالجة البديلة ينصحك
بأن تقوم بالتأمل في محيط آمن بالنسبة لك، وضمن شروط ترتاح لها. فلا داعي
مثلا للتأمل على سفح جبل أو على الشاطئ، يمكنك التأمل في بيتك وفي غرفتك
وعلى أثاثك الخاص.


النصائح والأرشادات:
1. ابحث عن مكان آمن تشعر به بالآمان، وبه مكان للجلوس، الاستلقاء، أو الوقوف دون أن تعرض نفسك للمخاطر.
2. ركز تماما على التأمل، والذي يمكن مع الممارسة أن يتحول إلى طقس طبيعي،
ركز على كلمة معينة مثلا أو شيء مادي. ابدأ بالتركيز على تنفسك لبلوغ مستوى
التأمل الواقعي.
3. ارتدي ملابس مريحة، حتى لا تتضايق خلال فترة التأمل. انتبه للحرارة والبرودة.
لا تتأمل وأنت جائع أو
ممتلئ. تناول شيئا خفيفا خاليا من الكافيين ليساعدك على الدخول في مرحلة
السلام الذهني والبدني. يجب أن تكون دقات قلبك طبيعية حتى تتمكن من التأمل
الداخلي دون الشعور بالتوتر.
5. يمكنك الاستماع إلى موسيقى هادئة أو تحاكي عناصر الطبيعة مثل صوت الماء والهواء.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wamadat.forumegypt.net
عبد الفتاح عبد الشافي
المراقب العام للمنتدي
عبد الفتاح عبد الشافي


عدد المساهمات : 11453
العمر : 64
الموقع : قطر

التأمل حالة عقلية سليمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل حالة عقلية سليمة   التأمل حالة عقلية سليمة Icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 1:24 pm

شكرا زهره

والتأمل شئ جميل

خاصة اذا كان في ملكوت الله عز وجل

ونعمه وحسن خلقه سبحانه وتعالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عبدالفتاح ابراهيم
عضو هام
عضو هام
محمد عبدالفتاح ابراهيم


عدد المساهمات : 305
العمر : 39

التأمل حالة عقلية سليمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل حالة عقلية سليمة   التأمل حالة عقلية سليمة Icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 2:08 pm

التامل شئ ممتع
فالتامل احب الاشياء لدى ولكن لا اطبق هه الخطوات المذكره لان احيانا اسرح بخيالى فى اى مكان وزمان
واحيانا اعجز عن التفسير واحيانا اطبق ما وصلت اليه من تامل على المستوى الشخصى
شكرا مدام زهره على تميزك فى اختيار المواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الجنوب
...........
...........
زهرة الجنوب


عدد المساهمات : 26070
العمر : 44

التأمل حالة عقلية سليمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التأمل حالة عقلية سليمة   التأمل حالة عقلية سليمة Icon_minitimeالجمعة يونيو 08, 2012 7:28 pm

التأمل نصف العبادة
فقد يلهم قلبك لما يستوجب الخشوع وصدق الايمان
شكرا ابو جمال
شكرا استاذ محمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wamadat.forumegypt.net
 
التأمل حالة عقلية سليمة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حالة يأس
»  حالة حب مفاجىء
» حالة ولادة
» أول حالة تزوير لصالح مرسى
» نص قانون حالة الطوارىء المعلن الآن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدي الاسرة والطفل والبرمجيات :: القسم الطبي-
انتقل الى: