كيف تقلل من الشحوم في جسمك؟

كيف تقلل من الشحوم في جسمك؟
اتبع نظاما غذائيا قليل الدهــــــــون.
* أشرب الحليب قليل الدسم (أقل من 1٪)
أو منزوع الدسم تماما.
********
* قلص من كميات الجبن والمايونيز واللبن
الزبادي الدهني وأي مطيبات للسلاطات.
*********
* تناول الوجبات التي تحضر بطريقة السلق
والبخار والغلي فقط وابتعد عن الأكلات
المحضرة بالقلي وبصورة خاصة
السمن البلدي.
*********
* نزع كافة أشكال الشحوم من اللحم
كما لا تبقي على جلد الدجاج قبل طهي
الدجاج وابتعد عن الأجنحة التي تحوي
على كمية من الشحوم.
**********
* ابتعد عن المعجنات والكيك وكل ما
يقع ضمن نفس المجموعة.
*********
* يمكن تناول آيس كريم عديم الدهن.
..........
* لا تنسى حاوية الفواكه في البيت ولا
تتركها فارغة وتناول ما لا يقل عن خمسة
حبات يوميا.
********
* لا تنسى الأطفال وحاول أن تضع
في متناول يدهم في الثلاجة ما لذ وطاب من
المواد غير الدهنية والفواكه واللبن قليل
الدهن وشجعهم على تناول
الكثير من الجزر.
*******

نصائح خفيفة وجميلة يا حاج حمادة

الف شكر لحضرتك

شكرا استاذنا الحاج حماده على هذه النصائح الطبية

الخاصة بعملية التخلص من الشحوم الزائدة لأنها مشكلة

فعلا ومرهقة لحد كبير وتحد من حركة الانسان كما انها

تؤدى الى العديد من الامراض

حماده محمد كتب:: الكثير من الجزر.

لفتني هذا الجزء من موضوعك أستاذ حمادة

قبل فترة قرأت عن حمية لمن يعاني من تراكم الدهون
خاصة في البطن عليه أن يعتمد على حمية الجزر.
سبحان الله في أبسط الأطعمة فوائد كثيرة .

شكراً لك أستاذ حمادة .

شكرا لك
أستاذه/ زهره
شكرا لمرورك بالموضوع
((ليكن غذاؤك دواؤك ... وعالجوا كل
مريض بنباتات أرضه فهي أجلب لشفائه))
و دمتم في رعاية الله وسلامته
تقبل تحياتي

بــــــــارك الله فيك
أستاذ/ سعيد العارف
بداية التخلص من أي متاعب بالجسم
وتجنبها نهائيا يجب علينا أولا التخلص
من العدو الأول بالنسبة لنا وهي الشحوم
سائلا المولي عز وجل أن يجنبكم
الأمراض جميعا ما ظهر منها
وما بطن .. شكرا لك
تقبل تحياتي الطيبة
......

شكرا لك
أستاذه/ آمنــه
شكرا لمرورك بالموضوع
الشاي الأخضر فــــوائده كثيرة
مع استخدام الجـــــزر يجيب
نتائج طيبة إن شاء الله
تقبل تحياتي